「你表妹又升咗職喎。」阿媽夾咗塊叉燒俾我，我突然食唔落
阿媽夾叉燒又提起表妹升職，比較其實係佢嘅焦慮，唔係你嘅成績表。心入面講一句「呢個係阿媽嘅擔心，唔係我嘅價值」，再寫自己嘅量度尺——唔用人工樓結婚嗰把尺量自己。
星期六中午，九龍城街市三樓熟食中心，吊扇轉得好慢，隔籬枱有個伯伯飲緊啤酒。阿媽叫咗碟燒味雙拼，夾咗塊最肥嗰塊叉燒落我碗。
「你表妹又升咗職喎，聽講公司仲幫佢出錢讀書。」
我「嗯」咗聲，夾起塊叉燒咬咗一啖，然後放返低。
我三十六歲，做緊一份唔差、但亦唔算特別嘅工。冇買樓，冇結婚，週末會去游水，間中寫吓嘢。我自己覺得生活幾好，直至阿媽講起表妹、講起某某姨媽個仔，我就會突然覺得自己好似欠咗人啲嘢。
我知阿媽唔係想傷我。佢講完表妹，下一句通常係「你都要努力啲」，再下一句係「食多啲」。佢嘅擔心，好多時就係咁用一塊叉燒、一碗湯表達出嚟。佢係巨蟹座，我成日笑佢，連關心都要用食物包住。
但係，明白佢嘅好意，唔代表我唔會痛。
我後來諗清楚一件事：阿媽嘅比較，係佢嘅焦慮，唔係我嘅成績表。佢驚我將來辛苦，驚我老咗冇人照顧，驚親戚問起佢唔知點答。呢啲係佢嘅驚，佢用佢識嘅方法處理。我可以體諒，但唔使全部收落肚。
我開始試一個方法。每次聽到「人哋啲仔女」，我喺心入面講一句：「呢個係阿媽嘅擔心，唔係我嘅價值。」講完先答佢。有時我會答：「佢好叻呀，我都替佢開心。」有時我會講返自己最近做咗嘅事，例如我終於游到一千米。唔係要贏表妹，係想阿媽知道，我有我嘅生活，而我過得唔差。
奇怪嘅係，我越唔爭，阿媽就越少講。可能佢要嘅，其實只係一個「我冇事」嘅證據。
今晚你可以試吓：攞張紙，寫你自己嘅「量度尺」。唔好用人工、層樓、結婚呢啲人哋最常用嘅尺，寫三樣你自己覺得重要嘅。例如「我有冇善待身邊嘅人」「我今年有冇學識一樣新嘢」「我有冇照顧好自己個身體」。然後問自己：用呢把尺量，今年嘅我係點？
你會發現，有啲嘢你其實做得幾好，只係從來冇人問過。
如果你長期覺得自己唔夠好，甚至影響到瞓覺、食嘢或者返工，可以搵輔導員傾吓。呢啲感覺，值得被認真對待。
💭 如果唔同任何人比較，你會點樣形容今年嘅自己？
嗰日食完飯，我同阿媽落樓行街市，佢揀咗兩個木瓜，話煲湯俾我飲。我接過佢手上個袋，佢冇再講表妹。
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